Por qué pensar no resuelve lo que sientes

En este episodio abrimos «Dejar ir. El camino de la liberación», de David R. Hawkins, psiquiatra con décadas de consulta, para entender por qué darle vueltas a lo que sientes no lo resuelve… y qué hacer en su lugar.

Qué vas a descubrir

• Por qué no hace falta entender el porqué de una emoción para poder soltarla.
• Las tres cosas que hacemos todos cuando algo duele (y por qué ninguna funciona).
• Por qué desahogarte encima de otra persona no libera lo que llevas dentro.
• El dato que más me sorprendió del libro: una emoción a la que no te resistes se agota sola en 10 o 20 minutos.
• La historia del pasaporte perdido: cuando los pensamientos son solo la excusa.
• El mapa de la conciencia: las emociones como niveles de energía, de la vergüenza a la paz.

Una invitación para hoy

Quédate un minuto observando qué pasa en tu cuerpo.

Continúa en la segunda parte: Por qué preferimos tener razón antes que estar bien.